当前位置:首页 > 俄麦诺新闻

夏天总是没精神

 

夏天,由于天气炎热,很多人都会感到莫名的疲劳,总觉得整个人没精神,做事总是力

不从心……这样的疲劳也许并非身体不适,也许和季节也没什么关系,那是为什么呢?

今天,小编就带大家一起来看看吧!

日常不良习惯影响精神

1、水喝得不够

虽然不是每个人都需要每天喝八杯水,但在炎热的夏天,多喝点水对身体总是好的。

即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血

液黏稠,降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

2、铁元素摄入不足

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动,导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

可多吃含铁元素的食物,并与富含维生素c的食物一起食用,更有利于增加吸收量,其

实天然蜂蜜是最有益人体吸收的健康食品,含有上百种有益人体的氨基酸和丰富的铁

元素。蜂蜜滋阴润燥,调和阴阳,盛夏品尝,更能排毒养颜,蜂蜜搭配上动物性乳脂

黄油,不仅营养丰富,更能保持人体膳食均衡。

3、早餐随便吃

一日之计在于晨,早饭吃得好才能激发新陈代谢,使人一整天有足够的能量,不吃早饭

或者早餐不认真吃会让人感觉困乏无力。一个好的早餐,理应包括全粒谷物、蛋白质、

蔬果和健康的脂肪。

4、睡前喝酒

酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。因为酒精在代谢

过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间失眠。

5、睡前玩手机

不少人都有这样的强迫症,睡觉之前不玩一会手机就浑身不舒服,而且往往会一玩就忘

记了时间。另外,平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,

扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。

6、夏季提神抗疲劳神器来了,有提拉米苏瞬间就能让您精神百倍!

上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦,午后困意来袭,老是犯困会严重影响工作

效率,怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了咖啡以外,还有它们哦!

对,就是这种俄罗斯蜂蜜蛋糕,在中国被称为俄罗斯提拉米苏。

俄罗斯蜂蜜蛋糕作为蛋糕界优雅的明星,不仅秀色可人,更因营养丰富而被奉

为健康养生佳品。

这种蛋糕最早的手工配方源自十九世纪俄罗斯沙皇尼古拉二世宫廷,不同于意式

提拉米苏,它是使用面粉和蜂蜜掺和、再与俄罗斯本土产的上好酸奶油、炼乳、

黄油、焦糖等辅料调制,全程不掺水,也没有任何添加。

一块提拉米苏配一杯咖啡,能瞬间让你的进入最佳状态,元气满满……据说相爱的

两个人一起吃提拉米苏会幸福的飘飘然哦…


公司名称:俄麦诺食品有限公司
免费电话: 0453-3984477
手机:15636394477

版权所有:绥芬河市俄麦诺食品有限公司 固定电话:0453-3984477    联系手机:15561954477  13274577888 黑ICP备16003014号-1 工信部链接